Consejos para evitar problemas con la próstata.

Aquí le ofrecemos 10 consejos con la intención de aportar ayuda.

·         Tomar el sol y radiaciones ultravioletas de forma moderada
·         Controlar  el estreñimiento
·         Mantener una actividad sexual acorde con la edad.
·         No aguantarse las ganas de orinar, que puede favorecer la retención.
·         Reducir el consumo de leche entera y carne.
·         Reducir el consumo de tabaco y alcohol.
·         Consumir de forma moderada el vino (menos de 200 cm³/día).
·         Reducir la ingesta de grasas saturadas y aumentar consumo de frutas y verduras.
·         Consumir alimentos como el tomate, la coliflor, la escarola, los rábanos.
·         Evitar el exceso de café, bebidas con gas, las especias, condimentos o picantes